Tratamiento para la ansiedad
La terapia para la ansiedad es un tratamiento que consiste en el trabajo con un terapeuta para disminuir sus síntomas, intensidad y frecuencia.
¿Cómo salir de una depresión?
Lo primero que debes tener en cuenta es que la ansiedad es una reacción normal ante algo que nos amenaza o nos crea sensación de peligro. No deja de ser un elemento saludable que se activa ante esa percepción de la amenaza o el peligro que nos atenaza. Sin embargo, si que hay que vigilar cuando avanza hasta convertirse en un trastorno de ansiedad cuando esa reacción que es normal y hasta necesaria, ante una situación de amenaza o de riesgo, se activa en sucesos que no revisten de esa peligrosidad o no constituyen una amenaza real o habitual. Pero sucede en ocasiones que esta activación de la ansiedad llega a ser un conflicto importante e interfiere de manera negativa en nuestra vida diaria.
¿Cómo saber si tengo depresión?
Para tener la total seguridad, lo mejor es que acudas a un especialista. De esta forma, en Brisa Psicólogos tratamos y ofrecemos terapias para la depresión, tanto de manera presencial como online. Por ello, somos especialistas en este tipo de tratamiento y aquí encontrarás un ambiente cercano, amigable y profesional, que te ayudará en tu proceso de mejora personal.
Tratamiento para el estrés
Con la terapia para el estrés ofrecemos un tratamiento personalizado y personalizado para reconectarnos con esa persona que realmente somos, consiguiendo mediante este proceso, una mejora tanto física como psíquica. Las crisis económicas, la presión laboral, la insatisfacción, la apatía o la rutina, pueden ser elementos que nos aumenten el estrés. Conseguir una mejora anímica, una creciente satisfacción, liberarnos de las presiones negativas, alcanzar un mejor descanso o dejar a un lado la ansiedad y el cansancio crónico, son algunos de los objetivos de la terapia anti estrés.
¿Cómo combatir el estrés?
El estrés es un síntoma de tensión física o emocional. Puede producirse por una situación que nos conduce a un estado de frustración, furia o nervios. El estrés, en definitiva, es una reacción de nuestro cuerpo a un estado de desafío, de incertidumbre o de agitación, en definitiva, una la respuesta física o mental a una causa externa, como tener mucho trabajo, presión para terminarlo en tiempo y forma o, simplemente, padecer una enfermedad. Hay muchos tipos de estresor o factores estresantes. La sintomatología es variada y responde a múltiples factores. Puede ser algo que nos ocurra una sola vez o en un tiempo corto, o por el contrario que nos suceda de manera repetida a lo largo de un tiempo.
¿Cómo reducir el estrés?
Hay bastantes maneras, pero lo más adecuado es acudir a un especialista como somos en Brisa Psicólogos, donde ofrecemos terapias para el estrés de forma cercana, amable y en un entorno donde encontrarás el ambiente adecuado para reducirlo y superarlo.
Terapia individual. Trabajaremos terapeuta y paciente en la búsqueda y aprendizaje de nuevas herramientas que permitan dar solución a los síntomas por los que acudes.